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1. 午睡の役割
乳児の体は、まだ発達の途中であり、日中にも十分な睡眠が必要です。午睡は以下のような役割を果たしています。
- 成長と発達のサポート
午睡中、脳は新しい情報や経験を整理し、記憶として定着させる時間を確保しています。さらに、成長ホルモンが多く分泌され、身体の成長も促進されます。 - 情緒の安定
午睡が不足すると、乳児は情緒が不安定になりがちです。適切な睡眠時間が確保されることで、穏やかな気持ちで過ごすことができ、心の安定が保たれます。 - 免疫力の向上
睡眠は体の免疫システムにも影響を与えます。充分な午睡をとることで、免疫力が向上し、病気にかかりにくくなるとも言われています。
2. 午睡時の安全対策
乳児の午睡中に事故やトラブルが起こらないよう、安全面に配慮することが大切です。
保育施設や家庭で注意すべき点を以下にまとめました。
- 安全な寝具を使用する
乳児用の寝具は、顔がふさがることのないよう、基本的には枕やぬいぐるみなどを置かないことが推奨されています。硬めのマットレスを使用し、窒息のリスクを避ける工夫が必要です。 - うつ伏せ寝を避ける
窒息事故のリスクを避けるため、乳児は仰向けで寝かせることが重要です。特に生後1年以内の乳児はうつ伏せ寝によって突然死症候群（SIDS）のリスクが増大するため、目を離さないようにしましょう。 - 室温・湿度管理
乳児は体温調節が未熟であるため、適切な室温と湿度が保たれた環境が必要です。特に暑すぎたり寒すぎたりする環境は乳児にとって負担となるため、季節に応じた対策を行いましょう。 - 見守りとモニタリング
保育施設では複数の乳児を同時に見守る必要があるため、定期的に呼吸や体動を確認し、異常があった場合に迅速に対応できる体制が求められます。
3. 午睡のリズムを整える方法
乳児が午睡をしっかり取れるようにするためには、リズムを整えることが大切です。以下の方法で睡眠リズムをつけ、乳児がスムーズに眠れるように工夫しましょう。
- 決まった時間に午睡をとる
できるだけ毎日同じ時間に午睡をとるように習慣づけると、乳児の体内時計が整い、自然に眠くなるサイクルが生まれます。 - 環境づくり
部屋を暗くし、静かな環境を保つことで、乳児がリラックスしやすい状態を作ります。心地よい音楽や落ち着いた雰囲気も午睡には効果的です。 - 寝かしつけのルーチン
午睡の前に優しく声かけをしたり、静かな音楽を流したりなど、寝かしつけのルーチンを作ることで、眠りに入りやすくなります。
４．モニタリングツール「おひるねセンサー りりーふなっぷ」の活用
保育施設で乳児の午睡を安全に見守るため、株式会社ワイイーシーソリューションズの「おひるねセンサー りりーふなっぷ」が役立ちます。
このモニタリングツールは乳児の呼吸や体動（参考値）を常時監視し、異常があった際にはアラートを発信します。主な特徴は以下の通りです。
- リアルタイムでの呼吸・体動の監視
りりーふなっぷは乳児の呼吸や体動をセンサーで検知し、異変があると保育士に通知が届く仕組みです。これにより、瞬時に対応が可能となり、事故のリスクを軽減します。※医療機器ではありません - スマートデバイス対応で確認可能
専用アプリを通してタブレット端末で乳児の状態を把握できるため、常に確認が可能です。これにより、安心して他の業務に集中できる環境が整います。※必ず目視での確認と並行してご利用ください - 乳児の安全と保育士の負担軽減
保育士が一人ひとりの乳児の状態を確認する負担を減らしつつ、乳児の安全な睡眠を支えるため、効率的な保育運営に貢献します。
５．安全で安心な午睡環境を目指して
乳児にとって午睡は成長と発達に欠かせない重要な時間です。保育士や保護者が乳児の午睡環境を整え、安全性を確保することで、健やかな成長をサポートすることができます。また、「おひるねセンサー りりーふなっぷ」のようなツールを活用することで、より安心して午睡を見守れる環境が整います。
乳児の健やかな成長と、安全で安心できる保育環境を提供するために、ぜひ「おひるねセンサー りりーふなっぷ」の導入をご検討ください。
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